Вы должны это знать!
Выпадение волос может стать кошмаром. Вызвано ли это по медицинским причинам или генетике, это может быть разрушительным.
Вот некоторые средства, которые помогут восстановить ваши волосы, начиная примерно через 10 дней:
Многие люди спрашивают друзей или их врачей о лечении выпадения волос без успеха, ни одна из предлагаемых процедур не работает. Так в чем же решение? Первое, что нужно выяснить, что является основной причиной выпадения волос.
Существует несколько причин выпадения волос, включая гормональный дисбаланс, дефицит витамина, стресс, бессонницу, проблемы со щитовидной железой, курение, генетику и менопаузу. Продукты для волос, которые вы используете, и то, как вы заботитесь о своих волосах, также может вызывать выпадение волос.
Вот несколько советов
• Медитация
Если вы хотите вернуть свои волосы, вы можете занять 10 минут от своего плотного графика, чтобы медитировать. Это снизит уровень стресса и улучшит ваше общее состояние здоровья. Поставьте телефон в режим полета и отложите его в сторону, сидите прямо со скрещенными ногами и закрывайте глаза, сосредоточившись на своем дыхании. Почувствуйте, как это происходит. Пусть мысли приходят и уходят. Расслабьтесь и продолжайте дышать.
• Пища, которую вы должны есть
Если вы получаете достаточное количество сна и не испытываете стресса, попробуйте изучить свои привычки в еде. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество железа, белков, витаминов, минералов и омега-3. Ваш ежедневный рацион должен содержать следующее:
• 10 порций овощей
• 2-4 порции фруктов
• 4-5 порций бобов и молочных продуктов или 2-3 порции постного мяса
• Яйца, рыба, орехи, грецкие орехи, авокадо и семена
• Не ешьте то же самое каждый день. Планируйте разнообразие в своем меню, чтобы вы остались довольны и получили разные питательные вещества.
• Массаж
Массаж головы необходим для стимулирования роста волос. Используйте кончики пальцев и медленно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение и помогать сливать токсины. Закончите массаж, пропуская пальцы по волосам. Вы можете делать это с маслом или без него, но рекомендуется использовать кокосовое, касторовое масло, оливковое масло, миндаль или кунжут.
• Домашний рецепт
Попробуйте следующий рецепт, сделанный с тремя ключевыми ингредиентами: лакричник, корень лопуха и корень одуванчика для восстановления роста волос.
Ингредиенты:
• 4 унции воды
• корень лакрицы
• корень лопуха
• корень одуванчика
Приготовление:
• Протрите лакрицу в стакане, затем наполните ее наполовину водой.
• Измельчите одуванчик и корень лопуха в кухонном комбайне в мелкую пасту.
• Смешайте пасту с водой солодки и нанесите на кожу головы.
• Оставьте смесь на голове в течение 24 часов, затем смойте ее.
Источник
