Укрепляем, улучшаем, тонизируем!
За счет максимального напряжения противодействию силы тяжести, в этом упражнении укрепляются мышцы пресса, спины, ягодиц, ног и рук, улучшается осанка и общий тонус мышц.
Источник
Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!