Ученые доказали прямую зависимость между продуктами, которые мы выбираем, и молодостью кожи. Что делать? Уменьшить процент вредных для кожи блюд! Это поможет надолго избавиться от морщин и забыть про высыпания на лице.
Вы стараетесь питаться правильно, но внешний вид кожи оставляет желать лучшего. Неудивительно, ведь она очень чутко реагирует на малейшее изменения меню. Не все что полезно, для фигуры, может хорошо повлиять на состояние кожи. Изучаем список «проблемных» продуктов и анализируем свои пищевые привычки.
1. Молоко
Молочные продукты являются ценным и часто единственным источником витамина D для многих из нас. Вот только ученые до сих пор спорят о пользе молока для взрослых людей. Часто из-за его употребления на коже появляется сыпь из-за большого количества гормонов в организме взрослого дойного животного.
2. Сладкое
Между чрезмерным употреблением сладкого и появлением угревой сыпи на лице существует давно обоснованная прямая зависимость. В организме после поедания шоколадки возникает бурный инсулиновый взрыв, что в свою очередь вызывает различные кожные воспаления. Хочется поднять себе настроение? Вместо пары булочек лучше посмотрите любимый фильм или примите ванну с ароматом ванили.
3. Кофе
Этот любимый многими напиток имеет массу положительных свойств от улучшения обмена веществ до снижения возможности развития онкологии. Однако кофеманам стоит узнать еще об одной особенности их обожаемого напитка. Он подавляет синтез коллагена в тканях. В результате этого кожа теряет упругость, меняется овал лица, и мы быстрее стареем. Мы не призываем отказаться от кофе совсем. Одна или две маленькие чашки не заставят вас стареть моментально. Но если хотите сохранить молодость и упругость кожи надолго, пейте больше воды после каждой порции кофе.
4. Соль
Совсем отказаться от нее не получится. Ведь она содержится во многих готовых и любимых нами продуктах, особенно в полуфабрикатах. От домашних огурчиков до котлет и кетчупа. Незаменимый консервант часто вызывает отеки, — возникают мешки под глазами, а овал лица становится нечетким.
5. Алкоголь
Это худшее, что вы можете сделать не только для своей печени, но и для кожи. Употребление алкогольных напитков приводит к обезвоживанию и отекам, чрезмерной сухости, расширению пор и появлению красных прожилок на коже. А еще любителям выпить грозят ранние морщины и плохой цвет лица. При этом самыми вредными эксперты считают традиционные «женские» напитки и коктейли: красное вино, Мохито, Маргариту. Сочетание алкоголя и сахаров в них просто убойное.
Хотите надолго сохранить здоровую кожу и выглядеть молодо? Запивайте кофе стаканом холодной воды, полюбите морсы (домашнего приготовления, конечно же) и зеленый чай. Не увлекайтесь фастфудом и алкоголем. И будет вам счастье!