Многие любят понежиться в ароматной ванне после тяжелого дня или в выходные. Но не всегда это бывает полезно. Как получить удовольствие и не навредить здоровью, рассказывают врачи
В холодное время года душевые кабины становятся неактуальными. После непростого дня на работе мы просто мечтаем погрузиться в ванну с пышной пеной и душистыми добавками. Поговорим о преимуществах этого ритуала: что важно знать, чтобы не причинить вред своему организму?
1. При простуде
Когда вы простужены, горячая вода особенно привлекает как согревающее средство. Споры докторов о безвредности данной процедуры не утихают. Эскулапы делятся на противников подобного способа борьбы с простудой и тех, кто считает, что теплая ванна исправит ситуацию. Если вы решили погреться, простудившись, то 10 минут будет достаточно. Главное постараться не намочить волосы.
2. В положении
Если вы ждете ребенка, то важно выяснить, нет ли опасности в таком расслаблении. Ванна с горячей водой противопоказана беременным женщинам, лучше не рисковать ребенком и не наносить вред себе. Ванна с теплой водой поможет расслабиться, уменьшит отек в конечностях.
3. Продолжительность приятной процедуры
С вашим душевным состоянием и здоровьем порядок? Значит водным процедурам быть. Но не забывайте, что долго нежиться в теплой ванне не стоит, так как в это время кожа теряет защитный покров. Стоит сократить время приема ванны до 20 минут. Применение большого количества химических средств во время купания, таких как гель и скраб, также может пагубно сказаться на коже, и она станет проводником для микробов, инфекций и прочих незваных гостей.
4. Стоит ли читать
Представительницы прекрасного пола всеми методами стараются сделать церемонию принятия ванны наиболее роскошной: используют соль, пену и масла для воды, расставляют ароматические свечи, а так же берут с собой любимую книгу. Получается ли читать в подобной атмосфере? Остается вопросом. Врачи говорят, что подобное занятие способно нанести вред здоровью. Чтение лежа, приглушенное и слабое освещение ламп или свечей — все это плохо влияет на зрение. Если получится устранить приведенные аргументы, то совмещать чтение и водные процедуры возможно.
5. О вреде горячей воды для мужчин
На мужском здоровье, так же как и на женском, горячая ванна может отразиться негативно. Результатом такой процедуры может стать существенное снижение активности сперматозоидов вплоть до угрозы бесплодия. Идеальным решением для любителей расслабляющих водных процедур будут теплые, но не горячие ванны.
6. Ванна и алкоголь
Закончилась непростая неделя на работе, и хочется снять усталость. Для этого вы решаете погрузиться в ванну с бокалом хорошего вина и забыть обо всем. Однако врачи не рекомендуют сочетать алкоголь и водные процедуры. Сердечнососудистая система человека, который принимает ванну, испытывает определенный стресс, спиртное лишь усугубляет положение. Вы можете почувствовать недомогание, головокружение и даже потерять сознание.
7. После спа на дому
Расслабившись после теплой ванны, не торопитесь сразу окунаться в повседневные заботы. Организму нужно время чтобы привыкнуть к иной обстановке. Лучше всего обсушить кожу естественным путем, побаловать себя чашечкой травяного чая и немного полежать. Помните, что водопроводная жесткая вода порядочно подсушивает кожу, поэтому не забудьте о ее увлажнении.