Добавьте в рацион!
Ананас — один из самых полезных фруктов на планете, и его ежедневное потребление обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья.
Мы даем 8 удивительных причин, по которым вы должны потреблять ананасы ежедневно:
1. Витамин C
Ежедневное потребление чашки ананаса обеспечивает 131% ежедневной дозы витамина С. Поэтому вы должны нарезать ананас и потреблять его каждое утро. Ананасы также содержат кальций и железо.
2. Предотвращение рака
Высокие уровни антиоксидантов, а также витамин С в ананасах препятствуют созданию раковых клеток или «свободных радикалов». Исследователи также обнаружили, что ананасы успешно предотвращают рак предстательной железы и толстой кишки.
3. Повышает иммунитет
Ананасы содержат много антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему.
4. Пищеварение
Ферменты в этом фрукте помогают пищеварению из-за сильных деконструктивных свойств.
5. Улучшает плодородие
Ананасы содержат много минералов и антиоксидантов, которые повышают плодовитость.
6. Здоровье кожи
Ананасы успокаивают воспаление и покраснение, а также способствуют выработке коллагена. Поэтому их потребление делает кожу мягкой, гладкой и эластичной.
7. Предотвратите усталость
Потребление ананаса ежедневно эффективно предотвращает усталость, так как он насыщен марганцем, который предотвращает повреждение клеток и активизирует организм.
8. Успокаивает кожу головы
Выжмите сок ананаса и добавьте его в оливковое масло. Затем добавить немного миндального молока и нанести смесь на кожу головы и волосы. Оставить на 10 минут, затем смыть. Повторите это 2-3 раза в неделю, и вы смягчите волосы, сгустите их и сохраните здоровье кожи головы.
Источник
