На 100 грамм — 109 ккал!
Ингредиенты:
Яблоки — 2 шт.
Овсяные хлопья — 75 г
Молоко 1% — 300 мл
Яйцо — 1 шт.
Разрыхлитель — 2 ч. л.
Корица — 3 ч. л.
Оливковое масло — 20 мл
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Очищаем яблоки от кожуры, нарезаем кубиками. Смешиваем яблоки, корицу, хлопья, подсластитель, разрыхлитель. Отдельно взбить яйцо, молоко и оливковое масло.
Соединить жидкие ингредиенты с сухими, перемешать.
Перекладываем смесь в форму, смазанную маслом. Выпекаем при 180 C в течение получаса. Готовую овсянку охладить, можно брать с собой, как перекус, нарезав кусочками.
Приятного аппетита!
Источник
