Это вас успокоит!
Вам не нужны никакие медицинские эксперты или ученые, чтобы знать, что разрыв отношений может очень истощать эмоционально, умственно и физически. На самом деле, некоторые расстройства и нездоровые отношения вызывают беспокойство и депрессию.
Поэтому крайне необходимо есть правильные продукты во время такой низкой фазы нашей жизни. Это не значит, что вы забудете свое прошлое сразу после того, как съедите эти продукты. Однако, эти продукты укрепят ваше здоровье и повысят ваше настроение.
Топ-10 продуктов, которые исцеляют разбитое сердце
№ 1: Черный шоколад
Шоколад является одним из лучших продуктов, которые помогают разбитому сердцу. Мы все знаем, что темный шоколад, безусловно, может мгновенно поднять настроение. Побалуйте себя.
№ 2: Орехи
Подобно рыбе, орехи содержат омега-3 жирные кислоты. Они также обеспечивают белки и минералы. Они помогают вашему телу справляться с эмоциональной болью.
№ 3: Рыба
Рыба — один из продуктов, которые исцеляют разбитое сердце. Недавнее исследование утверждает, что те, кто питается рыбой, богатой омега-3 жирными кислотами, смогут справиться с депрессией. Кроме того, витамины в рыбе помогают вашему организму вырабатывать хорошие гормоны.
№ 4: Фрукты
Содержание калия во фруктах полезно в такой низкой фазе вашей жизни. Гранаты, киви, авокадо и бананы хорошо справляются с плохим настроением
№ 5: Овощи
Исследования говорят, что употребление сырых продуктов заставляет ваше тело чувствовать себя энергичным и позитивным по разным причинам. Сырые продукты могут сэкономить много энергии. Попробуйте начать свой день с салата, даже если вы потребляете приготовленные блюда на обед и ужин.
№ 6: Лук
Лук также содержит серу. Помимо исцеления воспаления и регулирования сахара в крови, лук может также повысить ваше настроение и заставить вас чувствовать себя лучше.
№ 7: Имбирь
Избыток кальция в организме можно растворить с помощью серы. Употребление имбиря делает именно это. Ваши энергетические уровни повышаются.
№ 8: Чеснок
Чеснок помогает вашему сердцу разными способами. Кроме того, он содержит серу, которая важна для вашего организма. Потребляйте сырой чеснок вместе с водой каждое утро.
№ 9: Кайенский перец
Вы знаете, что это один из лучших продуктов для детоксикации? Когда вы заживляете сердце после расставания, попробуйте детоксикацию, так как это помогает вам чувствовать себя счастливым.
№ 10: Лиственная зелень
Самое лучшее в зеленых овощах состоит в том, что они полны хлорофилла. Они также содержат магний. Помните, что и ваш мозг, и сердце нуждаются в том, чтобы этот минерал функционировал хорошо. На самом деле, говорят, что листовая зелень минимизирует артериальное давление, мышечные боли, стресс, беспокойство и даже депрессию.
Источник
