Удивительные эффекты!
В древней Индии среди племени людей, практикующих йогу (известные как йоги), полагали, что определенные позиции рук предлагали посвящение, исцеление и счастье.
Эти позиции рук называются мудрами, и, согласно йогам, они манипулируют энергией в нашем теле.
У меня есть опыт изучения буддизма в университете Мичигана, Энн-Арбор, и благодаря этому опыту вы можете сказать, что есть что-то в этом. Для начала мы теперь знаем, что существует энергетическая система меридианов и наблюдала это с использованием научного метода.
Древние ведики и китайская медицина знали об этом тысячи лет.
Вот несколько мудр, чтобы попробовать себя. Моя рекомендация – достаньте тетрадь и запишите несколько вещей, прежде чем попробовать мудру.
Запишите перед практикой, а затем еще один раз после:
Это поможет вам заметить любые различия. Не может быть никаких изменений в состоянии, и это нормально. Цель здесь — оставаться открытым для нового опыта.
Направления:
Согните два конца пальцев к большому пальцу, как на фотографиях.
Эта мудра может обеспечить хороший небольшой импульс энергии и укрепляет вашу иммунную систему.
Направления:
Сядьте на пол, как если бы вы медитировали, и скрестите указательный палец и большой палец и создайте круг.
Эта мудра усиливает фокус, лечит бессонницу и уменьшает депрессию.
Направления:
Соедините безымянный палец вместе с большим пальцем.
Эта мудра способствует лучшему пищеварению.
Направления:
Сложите указательный палец в ладонь и держите его большим пальцем.
Эта мудра помогает от вздутия живота и запора.
Направления:
Соедините свой мизинец вместе большим пальцем и слегка нажмите в сидячем положении медитации.
Эта мудра снимает боли в теле.
Направления:
Прижмите свой безымянный палец к ладони и держите его большим пальцем.
Эта мудра настраивает ваш метаболизм.
По материалам — remedieshouse24.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
