Вкусно и очень полезно!
Вы можете забыть обо всех этих энергетических напитках и вместо этого готовить свои собственные энергетические соки утром, что значительно повысить вашу энергию. Было показано, что энергетические напитки могут вызывать многочисленные проблемы со здоровьем. Они неестественно увеличивают сердечный ритм и вызывают энергетическую катастрофу днем.
Следовательно, вы должны подумать о приготовлении некоторых из этих естественных увеличителей энергии. Это идеальный способ начать свой день. Эти соки снабдят ваше тело необходимым питанием и энергией!
Ананасовый сок
Бромелайн — активное соединение в ананасе. Он известен своими противовоспалительными свойствами и способностью уменьшать воспаление. Чтобы приготовить ананасовый сок, добавьте эти ингредиенты через соковыжималку!
Необходимые ингредиенты:
½ маленького ананаса
1 грейпфрут
½ лимона
1 дюйм свежего имбиря
Кокос и кале
Кокосовый и капустный сок являются мощным усилителем энергии. Кале содержит много питательных веществ, поэтому он значительно повышает ваши энергетические уровни. Выпейте этот сок утром, чтобы начать свой день правильно!
Необходимые ингредиенты:
6-8 листьев капусты
2 яблока
120 г кокосовой воды
1 дюйм свежего имбиря
Просто положите все ингредиенты в соковыжималку!
Свекольный и имбирный сок
Свекла — отличный источник витаминов и минералов. Кроме того, в нем содержится достаточно калорий, чтобы вы продолжали день! Поместите ингредиенты в соковыжималку и подавайте со льдом!
Необходимые ингредиенты:
1 большая свекла
1 зеленое яблоко
1 огурец
½ лимона
1-дюймовый свежий корень имбиря
Зеленый энергетический сок
Этот супер-полезный сок является одним из самых мощных. Сочетание имбиря, темных овощей, огурца и капусты значительно повысит вашу энергию!
Необходимые ингредиенты:
8 стеблей сельдерея
1 большой огурец
6 листьев кале
горсть петрушки или кинзы
½ лимона
1-дюймовый корень имбиря
Просто поставьте все ингредиенты в соковыжималку.
Если у вас нет соковыжималки, вы также можете использовать блендер. Большинство из этих рецептов включают свежий имбирь, поэтому вы можете настроить количество, которое хотите использовать. Выпейте любой из этих четырех соков утром, и вы получите необходимое питание, чтобы начать свой день правильно!
Источник
