Вы должны это знать!
Важно внимательно смотреть на себя и оценивать свое здоровье каждую неделю. То, что происходит в вашем теле и как вы себя чувствуете, является прямым отражением состояния здоровья.
21 факт о вашем здоровье
1. Сухость губ
Поврежденные губы не редкость, но если вы часто сталкиваетесь с этой проблемой, это может вызвать аллергическую реакцию или обезвоживание. Когда это вызвано аллергией, это называется аллергическим хейлитом. По данным Новозеландского дерматологического общества, наиболее распространенными причинами являются косметика для губ, лекарства, средства гигиены полости рта, металлы и продукты.
2. Отек ног
Опухание ноги не является чем-то необычным. Фактически, этого следует ожидать, когда женщины беременны или после того, как люди проводят бесчисленные часы на ногах. Однако, когда нет очевидной причины, нужно поговорить с врачом о сердечной недостаточности. Это состояние характеризуется тем, что сердце не эффективно накачивается, что приводит к задержке жидкости.
3. Язык
При нормальных обстоятельствах ваш язык должен быть розовым, влажным и вкусовые почки должны быть видны. Если ваш язык сух и бледен, это может указывать на дефицит железа, согласно акупунктуристу Кэти Клифтон. Быстрый анализ крови скажет вам, если ваш уровень железа слишком низкий.
4. Пот
Ваш пот и то, как он пахнет, может дать вам много информации о вашем общем здоровье. Например, сахар в крови может быть ненормальным, если ваш пот принимает запах ацетона. Доктор Лоренс Уилсон утверждает, что у людей с диабетом также может быть сладкий запах из-за сахара, накапливающегося на коже. Проблемы с печенью или почками могут присутствовать, если пот пахнет аммиаком.
5. Проверьте длину ваших пальцев
Исследование, проведенное в 2008 году в области артрита и ревматизма, показало, что женщины, чьи безымянные пальцы больше по сравнению с их указательными пальцами, в два раза чаще страдают от остеоартрита на коленях.
6. Брови
По словам Дэвида Вулфа, густые и темные брови — это то, что нужно в мире красоты, но если ваши брови становятся редкими, это может быть связано с заболеванием щитовидной железы.
7. Запах ног
Если ваши ноги пахнут, несмотря на чистую обувь, носки и правильную гигиену, вы можете иметь дело со стопой спортсмена. Это состояние возникает в результате грибковой инфекции, и оно является довольно заразным.
8. Волосы
Если у женщин волосы растут там, где их обычно нет, это может сигнализировать о вашем здоровье. Одной из наиболее распространенных причин этого является поликистозный овариальный синдром. Это состояние характеризуется различными метаболическими проблемами и гормональным дисбалансом. Аномальный или чрезмерный рост волос, как правило, обусловлен тем, что ваше тело производит слишком много мужских гормонов.
9. Пятна на коже
Когда это происходит впервые, большинство людей думает, что им просто нужно отшелушивать или счищать кожу. Тем не менее, Американская академия дерматологии говорит, что эти пятна могут сигнализировать о реакции на препарат или преддиабет.
10. Маленькие икры
Повышенный риск инсульта связан с тем, что люди с короткими икрами чаще страдают от каротидных бляшек. Наличие подкожного жира в нижних конечностях может снизить риск появления бляшек, если вывести жирные кислоты из кровотока.
11. Размер груди
Женщины в возрасте 20 лет с размером груди D или больше, могут быть в 1,5 раза более восприимчивыми к развитию диабета типа 2 по сравнению с женщинами с чашкой А или меньше. Исследование, которое было представлено в журнале Canadian Medical Association Journal, предположило, что это может быть связано с гормонально чувствительным жиром в груди, что делает женщин более уязвимыми для развития резистентности к инсулину.
12. Руки
Говорят, что женщины с короткими руками, в 1,5 раза более уязвимы к болезни Альцгеймера, говорится в исследовании в неврологии, опубликованном в 2008 году. Короткий диапазон рук составляет 60 дюймов или менее.
13. Отек глаз
Наличие отечности и незначительной опухоли под глазами часто объясняется недостатком сна и избыточным стрессом. Хотя они, безусловно, могут быть показателями гормональных изменений и потребление соли также играет определенную роль. Д-р Сирс утверждает, что чувствительность к пище или аллергии также могут быть виной этому.
14. Живот
Ваша способность поддерживать познавательные способности позже в жизни — это то, что беспокоит большинство людей. Согласно вашему исследованию 2009 года в неврологии, если вы приближаетесь или находитесь в возрасте 40 лет, и у вас большой живот, ваш шанс на развитие деменции к 70-ти годам в 3,6 раза больше, чем у людей с меньшей талией. Считается, что это связано с увеличением количества воспалительных гормонов, вызванных более высоким уровнем висцерального жира.
15. Рост
Пока у низких людей нет серьезных медицинских проблем, они, как правило, живут дольше, чем их более высокие сверстники, — говорится в исследованиях, представленных в антропологическом обзоре. Считается, что это связано с тем, что один из генов, ответственных за короткий рост, также частично отвечает за долговечность.
16. Группа крови
Исследования, недавно проведенные в Институте рака Дана-Фарбера, показывают, что люди с первой группой крови, как отрицательной, так и положительной, с меньшей вероятностью могут страдать от рака поджелудочной железы. Фактически, люди с другими группами крови имели 44% -ный рост риска развития этого типа рака.
17. Зубы
Если вы заметите, что со временем ваши зубы станут более неровными, это может сказать вам, что вы крошите зубы во сне. Как правило, измельчение зубов связано с повышенным уровнем стресса.
18. Морщины
По мере того, как вы становитесь старше, производство коллагена замедляется, поэтому естественно, что морщины начинают формироваться. Однако, если вы находитесь в раннем возрасте, и вы замечаете морщины, это должно быть вашей главной заботой. В Бостоне на совещании эндокринного общества в 2011 году были представлены исследования, которые связывают раннюю морщинистость с остеопорозом. Исследование показало, что качество кожи женщины было ключом к минеральной плотности костей, и что распределение и тяжесть морщин часто коррелируют с более низкой плотностью кости.
19. Проверьте ваши ногти
Ваши ногти на ногах и руках могут действовать как окна в ваше общее благополучие. Если ваши ногти растут из стороны в сторону, это может указывать на стресс. Маленькие кисты вокруг кутикул могут сигнализировать об артрите.
20. Дефекация
То, что выходит из вас, может быть столь же правдоподобным, как телесные изменения и характеристики. Когда стул имеет сильный запах, подумайте о том, что вы недавно потребляли. Если вы заметите корреляцию между запахом стула и употреблением молочных продуктов, это может сигнализировать о непереносимости лактозы, согласно AARP. Моча, имеющая химический запах, может означать инфекцию мочевых путей, обычно из-за бактерий E. coli.
21. Сухая кожа
Иногда сухая кожа является нормальной, особенно когда погода холодная и сухая. Однако, если ваша кожа не смягчается увлажняющими кремами и не потребляет больше воды, может возникнуть проблема. Недостатки питательных веществ, диабет и гипотиреоз являются распространенными причинами сухой кожи. Следующие недостатки питательных веществ могут способствовать сухости кожи: незаменимые жирные кислоты, витамин Е, витамин D, витамин А и калий, говорит Сьюзан Эванс, MD.
Не забудьте внимательно посмотреть на себя и оценивать свое здоровье раз в неделю. Это прямое отражение вашего самочувствия. Если вы заметили изменения, которые являются проблематичными, запишитесь на прием к врачу.