Чтобы ускорить выведение слизи, мокроты и облегчить отхаркивание, нужно полоскать горло соленой водой и пить больше чая, теплой воды с медом, куриного бульона, пр. Подробнее о 8 самых эффективных средствах мы расскажем в этой статье.
Врач может прописать вам лекарства для устранения основной причины избытка мокроты — антигистаминные препараты (при аллергии), антибиотики (при бактериальных инфекциях) или стероиды (при астме). Также могут быть полезны средства от кашля и противоотечные средства. Но еще есть несколько простых домашних методов лечения, которые могут оказаться очень эффективными:
Вода
Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Жидкости разжижают слизь, что облегчает отхаркивание.
Полоскание соленой водой
Чайная ложка соли, растворенная в стакане теплой воды, прекрасно подходит для полоскания горло. Эта процедура помогает вывести слизь, а также устраняет боль в горле.
Куриный бульон
Это старинное народное средство для лечения простуды — теплая тарелка куриного супа или бульона. Как это работает? Оказывается, аминокислота цистеин, содержащаяся в курином мясе, помогает разжижать слизь. Так что питайтесь куриным супом, чтобы избавиться от мокроты.
Ингаляции
В кастрюле с толстым дном вскипятите воду. Выключите и начните дышать над паром. Накиньте полотенце на голову и кастрюлю — это позволит добиться наилучшего эффекта, так как пар не будет улетучиваться по сторонам. От пяти до десяти минут такой ингаляции помогут разжижить и вывести слизь.
Эвкалипт
Эвкалипт обычно используется для лечения респираторных заболеваний, а эвкалиптовое масло может разжижать мокроту. Сделайте полоскание свежими листьями эвкалипта, чтобы успокоить горло. Добавьте несколько капель эфирного масла в паровую ингаляцию, чтобы повысить ее эффективность, а также быстро устранить заложенность носа. Но имейте в виду, что это средство не рекомендуется детям, беременным и кормящим.
Перечная мята
Ментол в мяте перечной разжижает мокроту и слизь. Чай из листьев мяты перечной поможет быстро вылечить больное горло, а несколько капель масла, добавленные в воду для ингаляции, помогают вывести мокроту. Но имейте в виду, что это средство не рекомендуется детям.
Чай с тимьяном
Тимьян помогает удалять слизь, обладает антисептическими свойствами и может даже укрепить иммунитет. Так что в следующий раз, когда у вас появится раздражение горла из-за слизи, попробуйте чай с тимьяном, чтобы успокоить его. Вы также можете полоскать горло отваром тимьяна: бросьте щепотку травы в воду и варите в течение десяти-двадцати минут.
Лимон и мед
Лимон и мед издавна традиционно использовались при кашле и простуде. Мед обладает антибактериальными свойствами и успокаивает горло, в то время как лимон богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и является мощным антиоксидантом. Лимоны также обладают антибактериальными и противовирусными свойствами. Просто добавьте около трех столовых ложек лимонного сока и немного меда в стакан теплой воды.
Если кашель сопровождается сильной болью, одышкой или длится дольше 4 недель, нужно обязательно обратиться к врачу.