Берегите себя!
Практически каждое путешествие вызывает стресс и неприятности, особенно если вы путешествуете на самолете и меняете часовые пояса. Однако при небольшом планировании нашей диеты мы можем избежать основных неудобств.
Секрет хорошего воздушного путешествия — это наша диета до и во время полета. Существует еда, которой следует избегать до и во время полета.
Пять наихудших блюд, которые мы можем потреблять до и во время воздушных перевозок:
1. Бургеры и аналогичные нездоровые фаст-фуды. Продукты с высоким содержанием жира и специй могут быть вкусными, но не помогают нашему организму бороться со стрессом, который возникает до и во время поездки.
2. Бобы, капуста, лук, чеснок и другие продукты, которые вызывают газ и вздутие живота в желудке, обладают сильным запахом и вкусом, а не только вам может быть стыдно, но они также опасны. Представьте свой раздутый живот в сочетании с давлением воздуха в салоне.
3. Алкоголь. Старайтесь избегать употребления алкоголя, потому что в сочетании со стрессом и беспокойством способствует более эффективному обезвоживанию всего организма. Если вы все еще настаиваете на каком-то коктейле или пиве, пока вы ждете в аэропорту, после этого вы должны употреблять воду в больших количествах.
4. Газированные безалкогольные напитки. Когда вы злоупотребляете этими напитками, вы можете чувствовать себя хорошо, но они способствуют вздутию живота и более быстрому обезвоживанию организма. Сахар, который является неотъемлемой частью самых безалкогольных напитков, сам по себе вреден.
5. Продукты с искусственными подсластителями. Искусственные подсластители могут вызывать газы в желудке. Эти опасные вещества, которые мы используем в нашей повседневной жизни, действуют как слабительные, поэтому вы рискуете провести полет на унитазе!
Наконец … Будьте осторожны с тем, что вы употребляете во время полетов. В некоторых самолетах есть резервуары для воды, которые используются для приготовления кофе и чая. Некоторые компании применяют одну и ту же воду с машины для производства льда. Проверки, которые были сделаны еще несколько лет назад многими европейскими и американскими агентствами для обеспечения безопасности пищевых продуктов, показали, что эти цистерны не очищаются в течение многих лет или не были очищены с того времени, когда самолет был получен от производителя.
Источник
