Многие ждут начало тепла, надеясь на то, что сезон простуд и болезней будет позади. Но не тут то было! Есть болезни, которые особенно «любят» лето.
Болеть неприятно в любое время года, но летом это еще и безумно обидно. Все вокруг наслаждаются солнечными деньками, отдыхом на природе, а болеющему приходится в одиночестве сидеть дома и принимать лекарства. Как же избежать коварных «летних» болезней? Ознакомлен — значит вооружен! Предлагаем познакомиться с самыми распространенными заболеваниями летнего периода и способами их профилактики. Время позаботиться о своем здоровье!
1. Судороги
Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой в холодное время года, то летом она может еще больше усугубиться. С чем это связано? Дело в том, что в жаркую погоду нервная система переносит большую нагрузку, особенно страдают «моторные нервы». К ночи организм настолько ослаблен, что судороги проявляются чаще и служат сигналом к пересмотру питания и образа жизни. В качестве профилактики рекомендуется употреблять больше жидкости и мыть ноги перед сном прохладной водой. Если симптомы сильно беспокоят, то без врача не обойтись.
2. Мигрени
Чем выше поднимается столбик градусника, тем больше вероятность возникновения мигреней. Жара сильно обостряет ее проявление. Для профилактики не забывайте о водном балансе и светлом головном уборе!
3. ОРВИ
А вы знали, что летом шансы заполучить вирусную инфекцию значительно выше, нежели в холодное время года? Но в отличие от «зимних» болезней, «летние» вызывают микробы другого типа, которые к привычным симптомам простуды могут добавить и признаки пищевого отравления. Профилактикой послужит здоровый способ жизни, соблюдение правил гигиены и здоровое питание.
4. Аллергия, астма
Весна позади и можно вздохнуть полной грудью? Увы, летом период цветения продолжается, и для аллергиков это серьезная проблема. Лучше позаботиться об этом заранее и начать употреблять антигистаминные препараты. Если же имеет место быть такое заболевание как астма, то тут тоже нужно быть всегда наготове! Не выходите без лекарства из дома, а длительные прогулки лучше совершать после дождя.
5. Розацея
Воспалительные процессы на коже, сыпь и покраснения? Повышенное потоотделение в жаркую погоду серьезно ухудшает состояние кожи. Результат, болезнь может усугубиться и затянуться. Специалисты рекомендуют средства на основе алое для охлаждения кожи, они успокоят дерму и затормозят развитие воспаления.
6. Камни в почках
Чем выше температура за окном, тем выше вероятность выхода камней из почек — это обусловлено тем, что организм теряет много влаги и на почки оказывается серьезная нагрузка. Именно поэтому так важно употреблять достаточное количество жидкости и не допускать обезвоживания.
7. Обострение аутоиммунных заболеваний
Такие иммунные болезни как волчанка, рассеянный склероз и другие, в летний период часто обостряются. Ультрафиолет и высокая температура воздуха усиливаю и без того неприятные симптомы. Рекомендуется самое жаркое время пересидеть в прохладном помещении, стараясь все дела делать рано утром либо вечером.
8. Экзема
Летом для кожи наступает настоящее испытание. Высокая температура, пот, солнцезащитные средства, вода разных составов в водоемах и бассейнах, песок на пляже — все это может повредить кожу, спровоцировать воспалительный процесс или усилить симптомы экземы. Поэтому, в качестве профилактики, лучше избегать факторов, которые провоцируют неприятные симптомы.
Если придерживаться минимальных правил, таких как здоровый способ жизни, обильное питье, тщательная гигиена, ограниченное пребывание под прямыми солнечными лучами и полноценное питание, то многих проблем можно избежать. Будьте здоровы!
