Каждому худеющему нужно помнить, что нельзя съесть тортик с кремом и салат с майонезом, а потом заесть всё чудо-продуктом и похудеть. Такого не бывает. Всегда нужно иметь разумный подход к питанию и вести подвижный образ жизни.
Американские ученые составили список продуктов, употребляя которые можно сделать живот плоским. Если вы добавите их в рацион и будете сочетать их употребление с ежедневными упражнениями для пресса, то через 1–2 недели вы увидите ошеломляющий результат!
Продукты для правильного питания
1. Низкокалорийные продукты
2. Сытные низкокалорийные продукты
3. Продукты, не повышающие уровень сахара в крови
4. Продукты с низким содержанием жира
5. Продукты, которые улучшат состояние кожи, волос и ногтей
6. Продукты, не задерживающие воду в организме
7. Продукты для роста мышц
8. Продукты, которые поднимут вам настроение (не более 30 г в день)
Этот список невероятно полезен для тех, кто хочет следить за своим образом жизни. Советуем вам распечатать его и повесить на видное место. Он вам обязательно пригодится!