Утренний эликсир
Вы, наверное, слышали о лимонной воде и ее пользе для здоровья, но пробовали ли Вы добавлять куркуму к ней? Сочетание теплой воды с лимоном и куркумы создает мощный целебный напиток и идеальный утренний эликсир, который даст энергию для остальной части дня. Начиная свой день с лимонной воды и щепотки куркумы, Вы приобретаете различные преимущества для здоровья.
Люди уже давно используют куркуму для улучшения общего состояния здоровья, и научные исследования много раз подтвердили ее благотворное влияние.
Польза куркумы для здоровья невероятно высока, и ее побочные эффекты значительно меньше, чем у синтетических препаратов. Было доказано, что это средство полезно при лечении более 160 заболеваний.
Куркума обладает антисептическими и природными противовоспалительными свойствами. Она также борется с канцерогенами свободных радикалов, так как она является мощным антиоксидантом.
Эта специя является неотъемлемой частью индийской кухни, но помимо блюд, есть другой способ, чтобы добавить куркуму в Ваш ежедневный рацион.
Просто добавьте немного куркумы в теплую лимонную воду, а также в целях дальнейшего повышения ее пользы для здоровья, добавьте щепотку корицы, поскольку она обеспечивает противовоспалительный эффект и может регулировать уровень сахара в крови. Таким образом, вы будете чувствовать себя лучше.
Утренний эликсир: лимонная вода с куркумой
Теплая вода защищает желудочно-кишечный тракт, и лимон очищает печень. Куркума повышает полезные свойства лимонной воды в 10 раз, это делает напиток еще более полезным для вашего тела.
Несколько преимуществ теплой лимонной воды с куркумой:
Куркума может предотвратить повышение уровня сахара в крови, связанного с диабетом.
Помогает организму расщеплять жиры сразу после употребления, поскольку она повышает поток желчи.
Защищает мозг от дегенеративных заболеваний мозга, связанных со старением, таких как болезнь Альцгеймера, благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Куркума позволяет организму выводить токсины, поскольку это улучшает функцию печени.
Стимулирует выработку желчи в желчном пузыре и других компонентов, которые помогают нашему организму правильно переваривать пищу.
Куркума поможет вам похудеть и будет полезна при детоксикации организма. Более того, этот мощный напиток обладает антимикробными свойствами, улучшает иммунную систему и пищеварение, предотвращает кашель и простуду, повышает уровень энергии, лечит хронические запоры, и многое другое.
Рецепт лимонной воды с куркумой
Необходимые ингредиенты:
1/4 чайной ложки куркумы
1 стакан теплой воды или коровьего молока
лимонный сок, выжатый из половины лимона
1/8 чайной ложки меда
щепотка корицы, по желанию
Приготовление:
Нагрейте воду и добавьте лимонный сок, куркуму, мед и хорошо перемешайте. Вы заметите, что куркума падает на дно чашки, так что не прекращайте помешивать смесь в то время, как вы пьете ее для извлечения максимальной выгоды из куркумы. Пейте смесь теплой (не горячей или холодной).
Добавление куркумы в лимонную воду улучшит вкус и увеличит преимущества для здоровья. Ваш организм будет благодарен, если вы включите этот мощный и удивительно дешевый напиток в ваш ежедневный рацион.
Источник
