Прокачаем по полной!
Предлагаем эффективную тренировку для красивых ягодиц и ноги. Прокачиваем ягодицы и ноги Выполняйте 16-20 повторений в 3 подхода. Если тебе легко, бери утяжелители.
Источник
Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!