Супер упражнения!
Мы собираемся показать вам 4 упражнения, которые помогут похудеть в талии и добавить кубики прессу.
В этом видео мы будем делать;
1. приседания
2. Горные Альпинисты
3. Модифицированные отжимания
4. Удары ногой
Инструкции тренировки:
— 3 комплекта (делать все упражнения 3 раза)
— 20 повторений (в 20 раз каждое упражнение)
— 30 секунд время перерыва между упражнениями
— занимайтесь 2 раза в день, шесть дней в неделю утром и вечером.
Источник
