Новости

– Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр. – До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ. все овощи, кроме картошки. все фрукты – есть до 12-14. виноград лучше один раз в день.

Даже если вы занимаетесь спортом и питаетесь только здоровой пищей, вес все равно может стоять на месте. Несмотря на то, что вы улучшаете свои физические

1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных

Пляжный сезон не за горами, поэтому пора начинать приводить себя в форму. Хотите быстрее избавиться от лишних килограммов? Но у вас нет времени на утренние

Ингредиенты: — белок 1 яйца — 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке) — крахмал Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного

Всем известно, что боль в животе бывает разной. Взрослые люди обычно способны интуитивно определить, что является причиной проблемы, если им уже случалось

1. “Поцелуй” Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо. Задержись в этом положении в течение 5 секунд.

Новогодний марафон чревоугодия развратил нас, ведь хочется всего самого вкусного, особенно десертов… Впрочем, мы любили сладкое с детства и были буквально

Если вы возьмете за правило принимать его каждый день – то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды ! * Понадобится. 100 мл свежего лимонного сока.