На 100 грамм всего 97.75 ккал!
Б/Ж/У — 2.46/1.14/20.18
Ингредиенты:
Банан — 1 штука;
Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан;
Зефир — 1 штука.
Приготовление:
Складываем в блендер зефир, банан и выливаем кефир. Хорошенько взбиваем и разливаем по бокалам!
Приятного аппетита!
Источник
