Лучшая диета!
Многие люди имеющие лишний вес мечтают похудеть, но при этом ни в чем себе не отказывать. Диета «Дробное питание» наиболее подходит данным требованиям.
Дробное питание — это специальная система питания, при которой суточный рацион дробится на маленькие порции. Питаться нужно часто небольшими порциями. Интервал между приемами пищи должен составлять 3-4 часа.
Посредством дробного питания происходит ускорение процессов метаболизма в организме и улучшение усвоения питательных веществ. Это происходит потому что при длительном воздержании от еды организм начинает откладывать запасы жира, а частое питание позволяет интенсивно перерабатывать как поступающую пищу, так и жировые запасы.
Дробное питание предусматривает два совершенно разных варианта питания:
Второй вариант более быстрый. Результаты дробного питания практически всегда положительные, вес теряется довольно быстро. Чтобы не обвисла кожа необходимо совмещать данную методику похудения с физическими упражнениями.
Питаясь полезными продуктами, маленькими порциями, тщательно пережевывая и по правилам диеты, вы будете худеть на 1-2 килограмма в неделю. Применять данную диету можно сколько угодно. Она даже может использоваться как постоянная система питания.
Источник
