Люди выбрасывают банановую кожуру все время думая, что только сам фрукт содержит все полезные свойства.
Но это просто не соответствует действительности. На самом деле, половина питательных веществ банана найдена в кожуре! Это верно. Вы бездумно выбрасывали, по крайней мере, половину того, за что вы заплатили.
Во многих частях мира едят банановую кожуру. Некоторые люди даже нашли интересные способы использования кожуры.
И теперь люди обнаруживают, что банановая кожура может также помочь в процессе похудения.
Как банановой кожуре помогает вам похудеть:
Зеленый или желтый?
К настоящему времени, Вы, наверное, слышали все о преимуществах и недостатках спелых и неспелых бананов. Когда дело доходит до похудения, зеленый является лучшим вариантом.
Они содержат больше пробиотиков, которые прекрасно подходят для улучшения состояния пищеварительной системы. Кроме того, зеленая кожура может помочь повысить уровень серотонина и допамина, которые, в свою очередь, заставляют вас чувствовать себя хорошо. Это может помочь вам управлять эмоциями.
Но вы все еще можете использовать желтую кожуру для потери веса, если вы предпочитаете более сладкие бананы.
Как можно есть банановую кожуру?
Фруктовая кожура, в целом, содержит более высокие уровни концентрации фитонутриентов, которые, как правило, дают им горький вкус.
Но есть некоторые вкусные способы, чтобы есть их.
Вы можете вырезать оба конца кожуры и бросить ее в свой коктейль. Добавить любые другие ингредиенты, которые вы хотите.
Вы можете кипятить кожуру и сделать банановый чай!
Вы можете использовать банановую кожуру для карри вместо картофеля. Вы совершенно спокойно можете попробовать различные рецепты и проявить фантазию.
Обязательно тщательно вымойте кожуру перед использованием.