Кефирная диета – это известный еще с советских времен способ сбросить вес быстро. Кроме того, в нем содержатся пребиотики, которые благотворно воздействуют на желудочно-кишечный тракт. Они напоминают микрофлору кишечника по составу, и благодаря этому продукт хорошо усваивается.
Какао – прекрасный способ перебить тягу к сладкому, насытить организм полезными маслами. Но помните, чтобы получить хороший эффект от этого продукта, выбирайте только какао-порошки проверенных производителей. Они должны быть качественными и, разумеется, без сахара и посторонних добавок.
Кефир лучше выбирать с жирностью 1 %. Такой продукт поможет быстро похудеть. Помните, что он тоже должен быть без добавок – йогурты с ягодами или другими ингредиентами в составе не подойдут.
Итак, давайте разберемся, что же из себя представляет напиток из кефира и какао. Чтобы сильно похудеть за 3 дня и убрать свисающий живот. Рецепт и меню питания будут простыми: вам нужно приготовить средство для снижения веса и пить его перед каждым приемом пищи за 15-10 минут. И так трое суток подряд.
На один стакан кефира берется одна неполная чайная ложка какао-порошка. Жидкость следует разогреть в микроволновке или на водяной бане. Она должна быть немного горячей, иначе второй ингредиент не растворится. Теперь разведите какао, дайте немного остыть и выпейте натощак. Через пятнадцать минут чувство голода должно исчезнуть. Если этого не произошло, в следующий раз выпейте две порции напитка. Принимать чудо-средство следует до завтрака, обеда и ужина.
Сами приемы пищи, конечно, тоже должны быть низкокалорийными. Это может быть отварная говядина, рыба на пару, куриная грудка, овощи (кроме картофеля). Так же откажитесь от сахара и выпечки. Примерное меню на день может выглядеть так: на завтрак съешьте 2 вареных яйца, на обед – половину грудки со стручковой фасолью, на ужин салат из свежих овощей, заправленный кефиром, и обезжиренный творог. Так вы быстро избавитесь от свисающего живота и сможете наслаждаться красивым отражением в зеркале.