Не злоупотребляйте этим! Пейте только один стакан этого напитка утром! Это устранит брюшной жир с вашего тела!

Будьте настойчивы, и результаты появятся очень скоро!

Завтрак — самая важная еда дня. Это дает нам энергию, которая нам понадобится в течение всего дня. Очень важно, чтобы завтрак был качественным и содержал не менее 20% калорий, которые мы употреблять за один день.

В этой статье мы сегодня представляем один из самых известных завтраков. Это поможет вам потерять все нежелательные килограммы, а также жиры. Он содержит витамины и минералы, которые влияют на кожу, волосы и ускоряют обмен веществ

Если вы решите употреблять этот завтрак в течение целого месяца, вы потеряете жир, но он также поможет вам в кишечных проблемах и, естественно, очистит ваше тело от накопленных токсинов.

Ингредиенты:

300 мл кефира (или йогурта с низким содержанием жира)

2 столовые ложки овса

1 чайная ложка льняного семени

1 чайная ложка какао-порошка

5-7 чернослив

Приготовление:

Поместите чернослив в кастрюлю со 100 мл кипяченой воды. Закипятите их, и когда они закипят, накройте их и дайте им настояться 5-10 минут. Поместите овес в другую миску вместе с льняным семенем и какао. Затем добавьте кефир и хорошо перемешайте. Удалите чернослив из кастрюли, нарежьте их на мелкие кусочки и добавьте их в к овсу. Смешайте все хорошо и храните в холодильнике.

Подготовьте этот завтрак вечером.

Источник