Вкусная диета!
Ананас — это нечто большее, чем вкусное удовольствие; Он содержит необходимые питательные вещества и антиоксиданты, которые защищают ваши клетки от повреждений, вызванных воздействием вредных веществ. Было доказано, что бромелайн, смесь веществ, найденных в ананасе, уменьшает воспаление, ингибирует рост опухоли и предотвращает чрезмерное свертывание крови при назначении в терапевтических дозах.
Согласно этому исследованию, опубликованному в выпуске «Архивы офтальмологии» в июне 2004 года, употребление этого суперпродукта и других фруктов также может защитить глаза от дегенерации желтого пятна. Полученные в ананасе вещества также помогают в производстве энергии и обеспечивают поддержку иммунной системы.
Ананас богат витамином С. Ваше тело использует витамин С для защиты вашей ДНК и других молекул от повреждений, вызванных реактивными кислородными видами и свободными радикалами. Вам также необходим витамин С для получения коллагена и усиления поглощения железа. Ананас является отличным источником марганца, минерала, необходимого для формирования прочных костей, соединительной ткани и половых гормонов. Марганец помогает регулировать уровень сахара в крови, способствует усвоению кальция и играет роль в углеводном и жировом обмене. Другие питательные вещества, обнаруженные в ананасе, включают:
Волокно, критичное для пищеварения и потери веса (для еще большего количества волокна, попробуйте бразильские орехи)
Фолиевая кислота, важная для производства эритроцитов и помогает предотвратить болезнь Альцгеймера
Пантотеновая кислота, необходимая для производства энергии и жирового обмена
Витамин B1 или тиамин — это пища для нервной системы, снижает риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона
Витамин B6, критический для здоровья мозга и метаболизма углеводов
Медь, необходима для прочности ткани в костях и клетках крови
Ананас — натуральный детоксификатор
В нашем организме много токсинов. Каким-то образом мы нашли способ жить с ними. Они медленно разрушают наши тела. Поэтому для вас важно сделать все возможное и очистить их от вашего тела. Конечно, ваше тело делает это само по себе. Но со всеми остальными задачами, которые он делает, я думаю, что пришло время вам помочь в этом процессе.
Ваше тело — мощная машина, которая должна питаться, чтобы оставаться здоровой. В любом случае, она ржавеет. Чтобы избежать всего этого, это диета, которая поможет вам очистить организм от токсинов.
Ананасовая диета — это интересный способ устранения удерживаемой жидкости в организме. Она состоит из 4 дней, что позволит вам сбросить несколько килограммов и детоксифицировать ваше тело. Чрезмерное использование этой диеты может привести к разным результатам. Соблюдайте эту диету в течение 4 дней и ничего больше. После этого вернитесь на здоровую диету.
Давайте начнем:
1 день
Завтрак — 2 ломтика органического ананаса + тосты из цельного зерна с низким содержанием сахара
Обед — 2 ломтика органического ананаса с 200 граммами жареного тунца, заправленного оливковым маслом, перцем и солью
Ужин — 2 ломтика ананаса с 200 граммами куриной грудки на гриле и салатом из листьев салата, заправленняй оливковым маслом и уксусом
День 2
Завтрак — 2 ломтика ананаса с кусочком хлеба с нежирным сыром
Обед — Стейк из говядины на гриле, приправленный столовой ложкой оливкового масла и 2 ломтиками ананаса на десерт
Ужин. Сделайте легкий крем с очищающими растительными овощами. Украсьте двумя ломтиками ананаса
День 3
Повторите меню дня 1
День 4
Повторите меню дня 2
Эта диета кажется очень интересной. Это низкокалорийная диета, и вы можете ожидать чувства голода, нехватки энергии и беспокойства. Не бойтесь этого. Вы привыкнете к этому. Это ваше тело реагирует на эту диету. Ему нужно время, чтобы понять, что происходит.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать еще один шаг. Удостоверьтесь, что особенности этого плода не взаимодействуют с химическими веществами в лекарствах, которые вы принимаете для своей проблемы.
Источник
