Щёчная мышца идет от поверхности верхней и нижней челюсти и вплетается в круговую мышцу рта. Из-за ее спазмирования могут не только опускаться щеки, но и появляться носогубные морщины. К тому же появляются отеки в этой области.
В современном мире люди часто приковывают свой взгляд к экрану телефона или монитора. При этом голова наклонена вперед, а мышцы в это время спазмированы. Мышцы — это наши «сформированные воспоминания». Все переживания, эмоции, отражающиеся на мимике, влияют на мышцы. Напряжённость в них сохраняется даже во время сна. Из-за этого лицо оседает.
Мышцы лица идут от головы до шеи и декольте. Когда мышцы головы, лица и декольте плотно сжаты, каждая из них тянет лицо вниз и создает провисание, двойной подбородок, брыли и морщины.
Как делать массаж
Используйте кулак, чтобы снять напряжение. Сложенными в кулак пальцами легче добраться до мышц. А самое главное — вы можете выполнять массаж в любое время и в любом месте. 10 минут в день достаточно. Когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, они не получают никакой дополнительной нагрузки. Они становятся эластичными. В них улучшается кровоток, уходят отеки и улучшается цвет лица.
Упражнение 1
Сожмите кулак и приставьте к лицу так, чтобы указательный палец находился рядом с отверстием в ухе. Выполните движения верх-вниз.
Повторите по 30 раз с каждой стороны лица.
Упражнение 2
Поставьте кулак, костяшками пальцев чуть выше нижней челюсти. Выполните массаж, ведя рукой от подбородка до самого уха.
Повторите 30 раз с каждой стороны.
Упражнение 3
Поставьте кулак под глаза. Надавите и слегка перемещая его из стороны в сторону, пройдите до губ.
Повторите 30 раз с каждой стороны.
Упражнение 4
Положите кулак под кость челюсти. Надавите и проведите вниз до ключицы.
Сделайте по 30 раз с каждой стороны.
Упражнение 5
Положите кулак в углубление под ключицей и поводите из стороны в сторону.
Выполните с двух сторон.
Старайтесь выполнять этот комплекс каждый день. Упражнения помогут разгладить мышцы лица, снять с них спазм. Они «встанут» на своё место и подтянут за собой кожу.