На 100 грамм — 146 ккал!
белки — 6 🔸 жиры — 3 🔸 углеводы — 27
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 1 стакан
Шампиньоны — 100 г
Лук — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Петрушка
Приготовление:
Заливаем овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка. Даем 30 минут разбухнуть.
Нарезаем мелко шампиньоны. Пропускаем чеснок через чеснокодавилку.
Лук натираем на терке. Рубим мелко петрушку.
Все смешиваем.
Запекаем котлетки в духовке до готовности.
Приятного аппетита!