Преимущества и польза для здоровья инулина

Сегодня он добавляется к все большему количеству продуктов питания из-за его преимуществ и приспособляемости.

  • Инулин является питательным компонентом, который естественным образом встречается у многих растений.
  • Бананы, чеснок и пшеница — это некоторые распространенные продукты, содержащие инулин.
  • Инулин полон волокон с низким содержанием калорий.
  • Растения естественно производят инулин и используют его в качестве источника энергии. Сегодня он добавляется к все большему количеству продуктов питания из-за его преимуществ и приспособляемости.

    Источники инулина

  • корень цикория
  • артишоки
  • агава
  • спаржа
  • бананы
  • чеснок
  • лук-порей
  • пшеница
  • Благодаря своей сливочной консистенции инулин действует как заменитель жира в маргариновых и салатных соусах. Инулин является питательной энергией. Он имеет высокое содержание клетчатки, низкий уровень калорийности и имеет другие преимущества для здоровья.

    Он держит вас сытыми. Способствует здоровью пищеварительного тракта. Он контролирует уровень сахара в крови. Может потенциально снизить риск развития рака.

    Любое количество инулина считается безопасным для потребления человеком. Очень маловероятно, чтобы вызвать аллергическую реакцию.

    Пейте много воды при включении его в свой рацион, если у вас есть синдром раздраженной толстой кишки или чувствительный пищеварительный тракт. Это поможет предотвратить запоры.

    Если вы беременны, вам следует поговорить с врачом, прежде чем принимать какой-либо дополнительный продукт, включая инулин.

    Источник

    Преимущества и польза для здоровья инулина

    Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!