Худейте вкусно!
Банан это «натуральный энергетик». Спортсмены едят его для восстановления мышечной ткани после занятия спортом, чтобы восстановить мышечную ткань. Банан улучшает состояние нашей кожи а также замечательно борется с бессонницей.
Фруктоза, содержащаяся в бананах, прекрасно притупляет тягу к сладкому, мы прекрасно насыщаемся.
Бананы идеальны в качестве перекуса.
Разгрузочный день на бананах заключается в сочетании банана с водой (съедать банан (1,5 кг в день и выпивать стакан воды (за день 2 литра)), с молоком или с творогом (взбить в блендере с бананом). За день такой разгрузки можно легко уходит до 1 кг лишнего веса.
Банановые разгрузочные дни, проводимые 1-2 раза в неделю – это прекрасная возможность организму выйти из состояния стресса, которое появляется при диете с пониженным употреблением калорий или углеводов.
Источник
