Рыба с гарниром из стручковой фасоли. Худеем вкусно!

Правильный ужин для тех, кто на диете!

Ингредиенты:

  • 200 г стручковой фасоли
  • 150 г рыбы
  • специи
  • 1 лимон
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 1/2 ч. л. соли
  • 20 г масла сливочного
  • 2 ст. л. петрушки
  • Приготовление:

    Промытую рыбу опускаем в кипящую подсоленную воду, добавляем зелень и лимон, варим на медленном огне 10–15 минут.

    Фасоль кладем в кастрюлю, солим и доводим до кипения не закрывая крышкой.

    Как фасоль станет мягкой, откидываем ее на дуршлаг и кладем в кастрюлю с холодной водой на несколько минут, чтобы она восстановила свои цвет и структуру.

    Сливаем воду и нагреваем фасоль перед подачей на стол, чтобы выпарилась вся жидкость. Добавляем соль, перец, сливочное масло, петрушку и лимонный сок.

    Подаем вместе с рыбой.

    Худейте вкусно!

    Источник

    Рыба с гарниром из стручковой фасоли. Худеем вкусно!

    Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!