На 100 грамм всего 70.89 ккал!
Б/Ж/У — 10.85/2.48/1.65
Ингредиенты:
Рыба любая — 400 г
Помидор — 1 шт.
Лук — 1/2 шт.
Лимон- 2 кусочка
Лавровый лист — 2 штуки
Черный перец, соль по вкусу
Приготовление:
Нарезаем рыбу стейками.
Выкладываем на противень, застеленный фольгой, сначала кусочки лимона (под каждый стейк), затем рыбу.
Потом перчим, солим, поливаем лимонным соком, кладем кусочки томата, лавровый лист.
Оборачиваем фольгой и выпекаем около 30 минут при 180-200° С.
Источник
