Супер диета без названия. 3 дня минус 3 кг!

Голодными не останетесь!

У этой диеты нет четкого название, оно и не нужно, за три дня сбросить три килограмма это просто сказка.

Примерный рацион:

Вареное яйцо, один раз в день, желательно утром. За три дня нужно съесть три яйца.

Молочные продукты. Это нежирный творог и кефир. Употреблять один раз в день. Их можно съесть в обед либо на ночь. Но помните за два часа до сна.

Мясо и курица, рыба. Можно есть один раз в день. Да, вам предоставляется выбор или просто решите, что будете есть в первый день, второй и третий. Можно есть три дня один и тот же продукт или, чтобы не надоел вкус, лучше меняйте. Мясо или рыбу можно запечь в фольге. Допускается гарнир, например салат из листьев салата либо капусты.

Фрукты. Кушайте любые фрукты либо ягоды, но не более 200 грамм за день.

Свежевыжатые фруктовые либо овощные соки, без соли и сахара. Так же не забывайте про воду, не газированную, полтора литра в день этого достаточно.

Исключите во время диеты из рациона соль, сахар и специи. Так же алкоголь, выпечку и газированные напитки.

Худейте на здоровье!

Источник

Супер диета без названия. 3 дня минус 3 кг!

Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!