Еще одна причина потреблять лимонную воду!
Если вы утром проснетесь недовольным и подавленным, то это сигнал, что ваш организм нуждается в витамине С.
Правильный способ приготовления лимонной воды
Поместите лимон в стакан, залейте его кипяченой водой, затем оставьте на две минуты. Разрежьте его пополам и слейте сок. Из нагретого лимона сок очень легко сливать.
Правильный способ потребления
Для лучшего настроения чрезвычайно полезно выпить полчашки свежевыжатого лимонного сока сразу после пробуждения или за полчаса до завтрака. Лучше самим приготовить собственный сок.
Недостаток витамина С в организме следует немедленно компенсировать. Это позволяет организму человека быть более устойчивым с точки зрения возникновения заболеваний. Избыток витамина С выбрасывается из организма.
Этот витамин полезен в случае проблем с венами и геморроя. Он затвердевает и «гладит» стенки кровеносных сосудов. Витамин С означает здоровые и крепкие зубы. Увеличенная доза витамина С также немедленно останавливает кровотечение десен.
И еще одна важная деталь:
С витамином С кальций, необходимый для всех клеток костного мозга, доставляется туда, куда это наиболее необходимо, и не остается на стенках кровеносных сосудов и капилляров. Без витамина С кальций потерял бы половину своих полезных качеств. Кальций + витамин С — это дуэт, который может создать честную конкуренцию стоматологам.
Если лимон съедается с кожурой, то содержащийся в нем кремний позволит абсорбировать кальций. Витамин С убивает бактерии, которые вызывают проблемы ротовой полости, укрепляет десны, и кальций очень хорошо защищает кости.
Витамин С увеличивает количество интерферона в крови. Это иммунная структура, продуцируемая самим белковым организмом в случае появления опасного вируса.
Эффект витамина С очень часто подобен эффекту интерферона. Витамин С также увеличивает количество антител в крови и стимулирует тромбоз тимуса (железы) тромбоза, который формирует командный центр иммунной системы. Поэтому во всех заболеваниях, причинами которых являются разные вирусы и бактерии, необходимо, чтобы диета включала лимон и другие сочные плоды.
Источник
