Упражнения для глаз
Недостаточная активность мышц ослабляет их. Вот хороший пример этого правила.
Если вы повредите ногу, то будете нуждаться в коляске, пока она не заживает полностью. Таким образом, мышцы на ноге остаются неактивными в течение некоторого времени, что означает, что они ослабевают. Именно это происходит с мышцами, которые окружают линзы ваших очков.
Ношение очков требует делать определенные упражнения для глаз, иначе ваше состояние может стать еще хуже. Глазные мышцы нуждаются в как можно большем количестве упражнений, как и любые другие мышцы в человеческом теле.
Следующие рекомендации помогут вам узнать больше о функциях ваших глаз, и вы также будете иметь возможность улучшить свое зрение.
1. Давайте вашим глазам отдыхать каждые 2-3 часа и избегайте дополнительного давления.
2. Глазная гимнастика – удивительная вещь. Сделайте 16 простых упражнений и улучшите ваше зрение навсегда. Все, что вам нужно сделать, это следовать линиям на картинке (смотри рисунок)
3. Снимите очки.
4. Массажируйте эти точки каждый день (смотри рисунок)
5. Умеренно надавите на глазные яблоки. Используйте кончики пальцев указательного и среднего пальца. Будьте осторожны, вы не должны чувствовать никакой боли. Повторяйте.
6. Смотрите далеко при ходьбе. Наслаждайтесь природой.
7. Пейте морковный сок каждый день. Добавьте несколько капель оливкового масла, чтобы обогатить его эффект.
8. Всегда промывайте глаза теплой водой.
9. Избегайте работы за компьютером в течение не менее двух часов, прежде чем ложиться спать.
10. Используйте индийский метод, который включает в себя процесс, когда вы смотрите на внешний объект. Это поможет вам улучшить ваше зрение. Фиксированный взгляд – это своего рода медитация. Вы должны сосредоточиться на какой-то момент на маленьком объекте, точке, или даже пламени свечи. Фокусировка укрепит ваши глаза и будет стимулировать третий глаз.
Если вы делаете это упражнение в первый раз, попробуйте сфокусироваться на определенном пункте и смотреть на него некоторое время, обратите внимание на каждую мысль. Ваш разум будет поглощаться этим символом полностью.
Источник
