Вкусно и очень полезно!
Авокадо чрезвычайно полезны, и если вы узнаете рецепт приготовления вкусного десерта, содержащего их, все в семье будут просто любить вас!
Шоколадно-авокадовый пудинг очень легко приготовить и это так вкусно!
Авокадо поддерживает способность организма поглощать жирорастворимые питательные вещества из других фруктов и овощей, таких как лютеин, альфа и бета-каротин.
Они обладают мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые усиливают иммунную систему и богаты аминокислотами лецитина, что предотвращает увеличение веса, перегрузку печени и повышает функцию мозга.
Эти плоды насыщены растительными стеринами, такими как бета-ситостерол, которые обладают мощными антиэстрогенными свойствами. Они ингибируют эстрогеновые рецепторы в клетках и снижают уровень абсорбции эстрогена, тем самым повышая уровень прогестерона у женщин и тестостерона у мужчин.
Авокадо также обладает мощными антивозрастными качествами, сконцентрированными во фруктах и маслах, которые предотвращают повреждение из-за свободных радикалов. Они проникают глубоко внутрь клеточных структур, митохондрий и стимулируют выработку энергии, поддерживая функции организма.
Роль митохондрий играет решающую роль в борьбе со свободными радикалами. Эти центральные компоненты клеток создают большую часть энергии клетки из питательных веществ, но также генерируют нестабильные химические вещества, которые приводят к повреждению митохондрий и других клеточных компонентов.
Поэтому это напрямую влияет на старение. Однако ученые обнаружили, что масло авокадо — это чудо, которое может изменить его!
Д-р Кристиан Кортес-Рохо, автор исследования, утверждает, что «масло авокадо вызывает ускоренное дыхание в митохондриях, что указывает на то, что использование питательных веществ для получения энергии для функций клеток остается эффективным даже в клетках, подвергшихся воздействию свободных радикалов, и что митохондрии могут производить небольшое количество разрушающих свободных радикалов».
Авокадо также обладает высоким содержанием здорового сырого жира и многочисленными питательными веществами, в том числе:
кальций
железо
магний
волокно
калий
фолиевая кислота
натрий
бор
витамин Е
B-витамины
Вот как приготовить этот вкусный рецепт:
Шоколадно-авокадовый пудинг
Ингредиенты:
3 больших авокадо, мягкие и зрелые
3-6 столовых ложек кокосового молока
2 чайные ложки кокосового масла
1 чайная ложка экстракта ванили
1/4 стакана порошка какао
2 столовые ложки сырого меда
Инструкции:
В блендере смешайте авокадо, кокосовое молоко, ваниль, какао-порошок, кокосовое масло. Храните десерт в холодильнике в течение получаса и наслаждайтесь!
Источник
