Новости

Худеем по правилам! Правила составления меню: Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2). Обед: порция белков, порция

Итальянские косметологи разработали уникальную систему массажа, которую может выполнять абсолютно любая женщина. Можно даже утверждать, что система эта

Сохрани себе! Меню белковой диеты Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра Второй завтрак: Тертое зеленое яблоко с морковью. Добавить немного

На 100 грамм всего 129 ккал! Ингредиенты: Куриное филе 500 г Гречневая крупа 150 г Яйцо куриное 2 шт. Лук репчатый 100 г Зелень, соль и специи по вкусу

Худейте правильно и вкусно! 1. Сметана + петрушка + зеленый лук + укроп 2. Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка 3. Банан + орешки 4.

Торт «Мишка» не займет у вас много времени: он простой в приготовлении. Торт получается в меру сладкий, нежный, а орешки придают лакомству оригинальности.

Полезно знать! До 15.00 — углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. Любые овощи. 3. Запеченные яблоки — 2 шт.

И нет, это совсем не кефир! Если вы на диете и хотите похудеть, выбирайте диетические продукты для ужина. ВКУСНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ ГРИБЫ Минимум калорий

Тренировка от профессионала! Мечтаете об упругих ягодицах? Выполняйте эти упражнения! Секрет упругих ягодиц и стройных бёдер в регулярных тренировках и