Куриные яйца — источник белка и питательных веществ. Но кто бы мог подумать, что яйца окажутся полезными и для тех, кто на диете?!
Куриные яйца — источник белка и питательных веществ. Но кто бы мог подумать, что яйца окажутся полезными и для тех, кто на диете!?
Не так давно ученые наконец-то выяснили, что для поддержания хорошей фигуры и похудения полезно есть на завтрак куриные яйца. Было время, когда врачи и специалисты по диетам утверждали, что яйца вредны и надо меньше их есть, чтобы в организме не накапливался холестерин. Это продолжалось до тех пор, пока биологи не выяснили, что холестерин бывает разный: «вредный», вызывающий отложения в виде бляшек на стенках сосудов, и «полезный», который этого не делает. И оказалось, что в яйцах больше полезного холестерина, содержащегося в желтках, поэтому при умеренном потреблении яйца не представляют опасности для человека.
Ничего необычного, продолжайте есть яйца на завтрак, излишне не опасаясь за свою фигуру (опять же, в пределах разумного).
Источник
