Самый полезный хлеб для фигуры: зерновой, бездрожжевой

Самый полезный хлеб для фигуры: зерновой, бездрожжевой

Попробуйте приготовить хлеб по нашему рецепту — не пожалеете!

Ингредиенты:

  • 1 стакан подсолнечных семечек
  • ½ стакана семян льна
  • ½ стакана фундука
  • 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления
  • 4 столовые ложки отрубей
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии)
  • 3 столовые ложки растительного масла
  • 1,5 стакана воды
  • Приготовление:

    Соедините все сухие компоненты.
    Отдельно смешайте сахар (или любой другой подсластитель, масло и воду.
    Взбиваем и выливаем в смесь сухих ингредиентов. Перемешиваем.
    Тесто перекладываем в силиконовую форму и разравниваем.
    Оставляем тесто постоять пару часов, можно и на дольше. Тесто должно стать плотным и густым.
    Ставим форму с тестом в духовку разогретую до 180 градусов на среднюю решетку и выпекаем 20 минут.
    Достаем форму и осторожно переворачиваем ее вверх дном на противень и вынимаем хлеб.
    Теперь обратно ставим противень с хлебом в духовку и печем еще 30-40 минут.
    Постучите по хлебу, если звук полый, хлеб готов.
    Обязательно дать хлебу полностью остыть перед употреблением.

    Добавить комментарий

    Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!